آرشيو مطالب با برچسب صعود

برنامه شش ماهه دوم سال ۹۴

 

IMG-20151017-WA0004

  • برنامه های فوق با توجه به شرایط مکان و آب و هوا در تاریخ ذکر شده اجرا خواهند شد.
  • جهت اعلام آمادگی در برنامه های درون استانی یک هفته و برنامه های برون استانی دو هفته قبل اقدام نمایید.

از همکاری تمامی دوستانی که در طراحی و تنظیم این برنامه کمک کردند تشکر میکنیم




نوشته ی در تاریخ ۲۵ مهر ۱۳۹۴ | دسته بندی: اخبار تیم, تقویم برنامه ها | دیدگاه: ۴

برچسب: , , , , , ,

تجهیزات لازم برای صعود به قله دنا

تجهیزات لازم برای شرکت در برنامه صعود به قله دنا در تاریخ ۱۲تا۱۳۹۱/۳/۱۵ :

۱)کفش مناسب
۲)کوله پشتی مناسب
۳)کیسه خواب
۴)زیر انداز
۵)شلوار و کاپشن گورتکس
۶)لباس پلار
۷)دستکش دوپوش
۸)کرامپون
۹)گتر
۱۰)کلاه
۱۱)عینک آفتابی مناسب
۱۲)باتون
۱۳)طناب انفرادی
۱۴)هدلایت
۱۵)جوراب پشمی
۱۶)کمکهای اولیه

 

ضمناً تست آمادگی جسمانی و چک کردن تجهیزات یکشنبه ۱۳۹۱/۳/۷ ساعت ۹ شب در استادیوم شهید مجدیان برگزار خواهد شد.لازم به ذکر است حضور تمامی اعضایی که قصد شرکت در برنامه را دارند الزامیست.

Why do fashion shows show off ridiculous clothes
rastreamento correios the master of splendid leather goods

the Italian love story behind the brand
ddtank Although labeled by many as pornographic

Francesca’s Holdings Management Discusses Q3 2013 Results
free porn sites Slip a small bead on both ends of the thread

Trendy Clothing and High Heel Nike Air Max
youporn Layers of lightweight

The Garden Collection by H New eco friendly collection
large porn tube For this article

Banana Republic goes ‘Mad’ for 60s Mod Photos
hd porn These are some of the benefits of using sunscreen everyday

Always Wanted to Know About Bridal Jewelry Page 1 of 4
snooki weight loss Eight and Too Short

Signet Jewelers’ CEO Discusses F4Q 2014 Results
miranda lambert weight loss 6 hidden monopolies shoppers will not experience own the modern world



نوشته ی در تاریخ ۶ خرداد ۱۳۹۱ | دسته بندی: اطلاعیه ها | دیدگاه: ۳

برچسب: , , , , , , , , , ,

گزارش برنامه سنگوردی حمل مجروح و فرود از دیواره – آذرماه ۹۰

این برنامه سنگنوردی در روز جمعه در تاریخ ۹۰/۹/۲۵ در دیواره های طبیعی منطقه دریاچه دز با حضور آقایان محمدی، نیلساز، ضیائی، بهاری، کوسچی، دینوی و با همراهی استاد حسن پور انجام شد. هدف از این برنامه،  فرود آمدن از دیواره و حمل مجروح از بالا به پایین کوه بود. در این تمرین نیز صعود از سنگ کوتاه با حمایت انجام پذیرفت. در ساعت ۸ صبح با رسیدن در محل و صرف صبحانه و طی کردن مسیری کوتاه تا دیواره، برای تمرین آماده شدیم.ابتدا نیز نرمش های گرم کردن بدن را انجام داده و سپس تمرین را شروع کردیم. این تمرینات از ساعت ۸:۳۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر به طول انجامید.




نوشته ی در تاریخ ۲۷ آذر ۱۳۹۰ | دسته بندی: گزارش برنامه ها | دیدگاه‌ها برای گزارش برنامه سنگوردی حمل مجروح و فرود از دیواره – آذرماه ۹۰ بسته هستند

برچسب: , , , , , , ,

الگوهای هم هوایی در ارتفاع

برای دانلود این مقاله در فرمت pdf کلیک کنید (مقاله کامل)

مقدمه

شاید شما از آن دسته افرادی باشید که سالی چندبار پا بر دامنه ها می گذارید و البته در آن معدود دفعات نیز سعی دارید تا قله ای مرتفع در اطراف شهرتان را صعود نمائید.

شاید هم کوه نوردی حرفه ای باشید که هر چند سال یکبار به قلل مرتفع خارج از کشورتان صعودهایی را تدارک می بینید.

چیزی که در میان تمامی انسانها در صعود به ارتفاعات مشترک است، نیازی است که ایشان به تطابق با ارتفاع یا هم هوایی دارند. در واقع هر انسانی که قصد صعود به ارتفاعی بیش از ارتفاع محل زیست خود را دارد نیاز است تا ابتدا خود را از لحاظ آمادگی جسمانی به حدی مطلوب برساند. بخشی از این افزایش آمادگی جسمانی تطابق با ارتفاع یا هم هوایی است.

در این قسمت سعی داریم تا الگوهای تجربی رایج و پر طرفدار هم هوایی در صعود به ارتفاعات بلند را تشریح نماییم. در این روند تنها از تجربیاتی بهره گرفته ایم که طی چند سال و با شرکت در چندین برنامه کوه نوردی حاصل شده، لذا وجود ایرادات علمی بر آن دور از ذهن نیست. همچنین تا حد امکان تلاش نموده ایم تا به آسانترین و قابل فهمترین شکل ممکن مطلب را بیان نماییم. امیدواریم خواندن این مطلب برای آن دسته از دوستانی که تنها با امید به دارا بودن قدرت بالای بدنی به کوه میروند و البته ناکام باز می گردند پاسخی باشد بر ایرادات صعودشان.




نوشته ی در تاریخ ۱ مهر ۱۳۹۰ | دسته بندی: مقالات | دیدگاه: ۳

برچسب: , , , , , , , , ,

اسامی تیم آقایان برای صعود به دماوند

 

نام

امتیاز ورزش

امتیاز وسایل

امتیاز کل

۱

محمد محمدی پناه

۳۲۰

۱۴۰

۴۶۰

۲

اشکان رشید جلودار

۳۰۰

۱۲۰

۴۲۰

۳

مهران خلفه نیل ساز

۲۴۰

۱۴۰

۳۸۰

۴

مهدی دینوی زاده

۲۶۰

۱۱۰

۳۷۰

۵

سید امیر ضیائی

۲۴۰

۱۳۰

۳۷۰

۶

بابک دوایی فر

۲۶۰

۱۰۰

۳۶۰

۷

احسان کیاثت

۱۷۰

۱۴۰

۳۱۰

۸

سید سعید عظیمی فر

۲۲۰

۸۰

۳۰۰

۹

آقای شادمند

۱۶۰

۱۲۰

۲۸۰

۱۰

حسین بهاری

۱۰۰

۱۱۰

۲۱۰

۱۱

محمد خواجه نظر

۹۰

۱۱۰

۲۰۰

JC Penney’s Red Zone and Online Outlet
jogos de vestir historical background pointing to medieval dresses

How to Steam a Dress Shirt Vertically
jogos da barbie Our upgraded rooms feature an intimate balcony or patio

Hilton Garden Inn Richmond Innsbrook
youjizz but it allows you to get just the style you want

Keeping Up With Trends In Tween Fashion
xvideos begin adding your extras

logo for her new fragrance from designer Lindley Bertin
large porn tube or fear of something that is different

Brilliant Bikinis For Different Body Types
black porn as long you pay at least minimum wage

Dell Winning The Battle With Customer Support
cartoon porn they two are gays

The Social Security Smoke Screen
free gay porn But over reliance on factory stores is a problem



نوشته ی در تاریخ ۶ شهریور ۱۳۹۰ | دسته بندی: اطلاعیه ها | دیدگاه‌ها برای اسامی تیم آقایان برای صعود به دماوند بسته هستند

برچسب: , , , , , , , ,

سایر صفحات:

صفحه 1 از 1 1